V ENCUENTRO DE ARTE Y CULTURA BINACIONAL 2021

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Participa del Arte y la Cultura Binacional 
by Ericka Gòmez

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ME CUIDO EL ROSTRO EN CUARENTENA

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APRENDO EN MI TIEMPO EN CASA 2020

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COMO UTILIZO MI TIEMPO       En estos tiempos que podemos decir que son dificiles ,tenemos demasiados tonos de estres o preocupacion ; c on la mente , el cuerpo , trabajo etc . Por eso hay muchas áreas que debemos tomar en cuenta. pero hoy te daré  tres consejos para relajarte y prepararte para todo lo que nos espera cuando toda esta situación pase ( porque va a pasar ). El cuerpo Toma tu tiempo para que  escuentres un espacio para ti no importa donde estés , crea tu misma una isla  donde tomes una media hora y te relajes  ya sea estirando tus  brazos , piernas y  dando a tus musculos ,tendones y huesos  oxigenación. NO  tienes que ser una profesional pero busca un video  y con cuidado poco a poco estirate y oxigena tu cuerpo y mente . hasta este bello amiguito entiende el concepto de relajarse ". RELAJATE        Si no tienes un aceite relajante , compra uno hay muc...
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