video firma COBIDETUR
FIRMA DEL COMITE BINACIONAL COBIDETUR
APRENDO EN MI TIEMPO EN CASA 2020
COMO UTILIZO MI TIEMPO En estos tiempos que podemos decir que son dificiles ,tenemos demasiados tonos de estres o preocupacion ; c on la mente , el cuerpo , trabajo etc . Por eso hay muchas áreas que debemos tomar en cuenta. pero hoy te daré tres consejos para relajarte y prepararte para todo lo que nos espera cuando toda esta situación pase ( porque va a pasar ). El cuerpo Toma tu tiempo para que escuentres un espacio para ti no importa donde estés , crea tu misma una isla donde tomes una media hora y te relajes ya sea estirando tus brazos , piernas y dando a tus musculos ,tendones y huesos oxigenación. NO tienes que ser una profesional pero busca un video y con cuidado poco a poco estirate y oxigena tu cuerpo y mente . hasta este bello amiguito entiende el concepto de relajarse ". RELAJATE Si no tienes un aceite relajante , compra uno hay muchas marcas en el mercado y puedes tener tu baño de eromaterapia y relajar tu me
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