video de artesanos de chiriqui ‑
LAS MANOS DE LAS ARTESANAS DEL ENCUENTRO BINACIONAL 2021
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APRENDO EN MI TIEMPO EN CASA 2020
COMO UTILIZO MI TIEMPO En estos tiempos que podemos decir que son dificiles ,tenemos demasiados tonos de estres o preocupacion ; c on la mente , el cuerpo , trabajo etc . Por eso hay muchas áreas que debemos tomar en cuenta. pero hoy te daré tres consejos para relajarte y prepararte para todo lo que nos espera cuando toda esta situación pase ( porque va a pasar ). El cuerpo Toma tu tiempo para que escuentres un espacio para ti no importa donde estés , crea tu misma una isla donde tomes una media hora y te relajes ya sea estirando tus brazos , piernas y dando a tus musculos ,tendones y huesos oxigenación. NO tienes que ser una profesional pero busca un video y con cuidado poco a poco estirate y oxigena tu cuerpo y mente . hasta este bello amiguito entiende el concepto de relajarse ". RELAJATE Si no tienes un aceite relajante , compra uno hay muchas marcas en el mercado y puedes tener tu baño de eromaterapia y relajar tu me
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